Популярно

Диета кефирно-яблочная


Кефирно-яблочная диета весьма полезна для здоровья и организма в целом. Кефирно-яблочная диета благоприятна для микрофлоры кишечника, так как основной состав диеты — кефир, который в собственном составе содержит полезные бифидобактерии, а яблочко содержит в себе клетчатку, которая активизирует пищеварение и стимулирует убывание лишнего веса.

 

Кефирно-яблочная диета весьма эффективна и проста, для того чтобы её придерживаться нужно съесть одно яблочко и приблизительно ч/з 30 мин. выпить пол ст. кефира, в сутки повторять 5-6 раз.

К тому же возможно сделать кефирно-яблочный коктейль, для готовки коктейля необходимо нашинковать одно яблочко на мелкой терке и положить эту кашицу в ст. кефира. Чтоб не добавлять сахар стоит использовать сладкие сорта яблок.

Кефирно-яблочная диета полезна при заболеваниях почек и хроническом колите, у кого же желудок не чересчур здоров, нужно быть аккуратней с этой диетой, ведь яблочки содержат немало кислот.

Кефирно-яблочную диету довольно соблюдать 1-2 раза в неделю, а суточная норма употребления яблок обязана составлять максимум 1,5 килограмма.

В иные дни так же следует принимать высококалорийные компоненты питания и заниматься физическими упражнениями.


© 2017 Беременность, роды, дети здоровье