Популярно

Как следует питаться, чтобы кожа лица была здоровой


Для здоровья  кожи, не достаточно  генетической предрасположенности и ежедневного  ухода при помощи качественной косметики. Только сбалансированное питание, сделает вашу кожу здоровой, избавить от жирного блеска и расширенных пор.

Какие продукты необходимы, для здоровья кожи

Помидоры – это кладезь антиоксиданта: ликопина, он защищает кожу от негативного влияния солнечных лучей. К тому  же регулярное употребление помидоров, нормализует кровяное давление.

Морковь  — содержит бета – каротин, восстанавливающий клетки.

Банан, помогает избавится от мешков под глазами, а один банан съеденный перед сном, избавит вас от бессонницы. Бананы – это эффективное натуральное снотворное.

Чечевица – богата цинком, снижающим количество выделения кожного сала, что улучшает цвет лица, избавляет от прыщей и жирного блеска. Недаром цинк используют косметологи, как средство от угревой сыпи, прыщей.

Овсянка, содержит –калий, железо, магний, а значит  является отличным  средством от ранних морщин.

Мята. Всем известно, что если у вас есть проблемы с пищеварением, то они обязательно проявятся на коже. Только правильное питание и налаженное пищеварение, залог здоровой кожи. избавится от некоторых неприятностей с пищеварением поможет чай с мятой, еще он  отлично успокаивает.

Крапива, чай из листьев крапивы, имеет противоспалительные  свойства, улучшающие цвет кожи, очищая и избавляя от прыщей.

Свекла, диетологи рекомендуют её употреблять регулярно, свекла полезна для кроветворения, она богата, кальцием, калием, железом, магнием и другими полезными компонентами.

Артишок, содержит антиоксиданты, часто является действующим компонентом в косметических средствах.

Красный виноград, ученые пришли к выводу, что красный виноград, замедляет старение.


© 2017 Беременность, роды, дети здоровье