Популярно

Вред мочегонных средств и чая для похудения


Мочегонные средства и чаи для похудения, ускоренно выводят избыток жидкости из организма. Так,  что результат виден сразу, но после того как вы прекращаете их пить, вода возвращается обратно, поскольку вы ничего не изменили в питании и образе жизни. К тому же, очень вредно самовольно, без консультации специалиста,  принимать мочегонные препараты.

Причины задержки воды в организме?

Малоподвижный образ жизни или наоборот,  пребывание целый день на ногах, провоцирует отеки ног.

Самая распространенная причина задержки жидкости — избыток соли в рационе. Когда вы едите квашеную капусту, селедку, маринованные помидоры, появляется жажда – с помощью воды, организм выводит лишнюю соль. А если вы любите соленые продукты, то организм  специально старается сохранить воду, чтобы минимизировать вред соли. Но помните, соль зачастую бывает скрытой: в кетчупе,  хлеб (100 г) содержит треть  дневной нормы соли.

Замедленные обменные процессы провоцируют избыток жидкости.

Дефицит чистой воды. Большинство из вас, в продолжение дня  пьют сладкие напитки, кофе, чай, соки, думая, что восполняют суточную потребность организма в воде. Но, ваш организм нуждается именно в чистой воде, а не в ее «аналоги», ведь эти вещества зачастую пресышенны вредными добавками, и не содействуют выведению токсинов из организма.

Как вывести лишнюю воду из организма самостоятельно, без специальных препаратов?

Убрать оттеки поможет овсяная каша (не мюсли и не хлопья),  сваренная на воде и без сахара. Для придания вкуса, в кашу можно добавить фрукты или специи –корицу, она содействует ускорению метаболизма.

Ускоряют обменные процессы – физические нагрузки, а для того чтобы убрать оттеки, нужно ускорить метаболизм. Чем быстрее происходят обменные процессы в организме, тем интенсивней все процессы в организме.

Меньше соли в пище, если вы осознали, что проблема возникает от избытка соли в питании, то старайтесь постепенно переходить на менее соленую пищу.

Ванная с солью и содой, это очень действенная и простая процедура, позволяющая расслабится и вывести из организма лишнюю жидкость. Не ешьте и не пейте, за два часа перед приёмом ванной. Наберите воды полную ванну, температура должна быть не выше 38 градусов. Добавьте 500 гр обычной соли и 200 граммов соды. Погрузитесь в ванну и проведите в ней не более 10 минут.


© 2017 Беременность, роды, дети здоровье