Популярно

Главные принципы раздельного питания


питаниеПоменьше употребляйте помидоров и картофеля, ведь они относятся к пасленовым культурам, иными словами к ядовитым растениям. И для усвоения этой пищи, организм включает в работу центральную нервную систему – центры,  отвечающие за работу органов чувств. Немецкие ученые, изучив пищевые привычки тысяч людей, сделали выводы, что близорукость у детей, спровоцирована национальной пристрастием к картошке.

Когда едите, не запивайте пищу, пить можно за 30 – 40 минут до приёма пищи, и только по истечении 40 минут, после еды.

Не смешивайте углеводы и белки,  это поможет улучшить обмен веществ и посодействует усвоению пищи в полной мере, ведь  для переваривания углеводов необходима  щелочная среда, а для  белков — кислая. А когда смешиваются белки и углеводы, то желудок выделяет щелочь и кислоту, а они взаимно нейтрализуются, поэтому пища переваривается плохо.

В питании человека, должны быть  четыре вкуса: горькое, сладкое, кислое, соленое. И кстати, не отказывайте детям в сладком. Сладкий вкус ассоциируется с чувством счастья. И это не соответствует правде, что сладкое вредит здоровью детских зубов. У детей, здоровье зубов зависит от возможности организма усваивать кальций.  Поэтому займитесь вопросом усвоения этого микроэлемента.

С возрастом люди, утрачивают любовь к сладкому, а приобретают к кислому,  или соленому. Это случается из – за психологических травм: потеря близкого человека, развод – это влияет на вкусовые предпочтения человека. Желая одолеть травму, человек с помощью соленой пищи пробуждает свое сознание, дабы оно помогло ему преодолеть  негативные  эмоции.

У горького и кислого вкусов, приблизительно такой же смысл,  как и у соленого: они активизируют сознание. Слишком большая любовь к горькому – причина тяжелой жизни, это подсознательное желание человека  «разбудить» себя на столько, чтобы пережить стресс и переоценить себя и ситуацию.

Никто не призывает вас отказаться от кислого и горького в пользу сладкого, чтобы ощущать счастье. Нужны все вкусы. Горечь активизирует мозг, возбуждает рецепторы желудка, сигнал об этом поступает в мозг и человек взбадривается. Поэтому  человеческий организм нуждается в пряностях  и специях.  Не рекомендуется злоупотребление  кислой или слишком соленой едой.

Сервируйте стол, не разрешайте ни себе детям, во время завтрака, обеда или ужина, обсуждать негативную информацию, смотреть по телевизору сводки новостей с убийствами, боевики и прочую неприятную информацию. Наши предки молись перед приёмом пищи, так они изменяли энергетику пищи в лучшую сторону.

Чтобы пища приносила пользу, готовьте и садитесь за стол в хорошем настроении и пожелайте  друг другу приятного аппетита.

Все продукты, располагают своим характером и,  зная это, можно корректировать нрав человека, особенно эффективно это действует у детей. Вялых  и меланхоличных   детей, не желательно кормить кукурузной кашей, она усиливает эти психологическую особенность.  Таким детям  давайте перловую, пшенную, ячневую кашу.  На этом же основании не давайте ребенку «вялую» рыбу: сома, обитающего в камышах, камбалу, она часами лежит на дне. Сейчас, продают много «мусорной» рыбы, питающейся отбросами. Лучше покупайте форель, щуку, судак, если не хотите почерпнуть от «мусорных» рыб их качеств.

И не голодайте после 18 часов, ведь все органы человека функционируют соответственно со своими циклами.  Печень, с 15 часов начинает, вырабатывать запасы гликогена на следующий день,  и функционирует в этом режиме до 3 часов.  А с 3 часов и до 15, печень перерабатывает гликоген в глюкозу и снабжает организм энергией. Если после 18 .00 ничего не кушать, то она соответственно не может сформировать запасы гликогена, а это отразится на здоровье. Плотно ужинать не нужно, но кефир или творог или пару яблок можно съесть, фигуре это не вредит, но для печени полезно.

Формируйте в семье культуру потребления пищи, если дозволяется поедание всего что попало, газированные напитки, фаст — фуд, полуфабрикаты. То и в отношениях человек будет не слишком разборчив, это же касается выбора книг, фильмов.


© 2017 Беременность, роды, дети здоровье