Популярно

Овсянка каждый день


Диeтoлoги и врaчи всeгo мирa утвeрждaют, чтo в eжeднeвнoм рaциoнe питaния любoгo чeлoвeкa oбязaтeльнo дoлжнa присутствoвaть кaшa, a oсoбeннo — oвсянкa, этo блюдo нeвeрoятнo блaгoтвoрнo действует на здоровье как взрослых, так и детей.

Ученые из Финляндии доказали, что дети, которые в детстве ежедневно едят овсянку, на 2/3 менее подвержены риску развития астмы, чем те, кто кашу не ест.

Чтоб в максимальной степени снизить вероятность развития этой патологии у малыша, требуется начинать кормить его овсянкой с 5-месячного возраста.

Полезна овсяная каша и для взрослых. Так, ежедневное употребление этого блюда на завтрак снижает уровень плохого холестерина в крови на 10 процентов.

Дело в том, что овес обладает выраженными противовоспалительными свойствами и улучшает работу иммунной системы.


© 2017 Беременность, роды, дети здоровье