Популярно

Диетическое печенье рецепт


Вы на диете, но так хочется сладенького? Это диетическое печень не навредит фигуре и не помешает в борьбе с лишним весом.

Если вы не употребляете мучные изделия во время диеты, то это печенье, станет для вас идеальной палочкой выручалочкой,  кода хочется сладкого, но нельзя. Это печенье сытное,  но некалорийное.
Диетическое печенье из овсяных отрубей,  рецепт

Кефир нежирный – 200 гр

Отруби овсяные 1, 5 стакана

Корица – 3 ст ложки

Какао порошок – 3 ст ложки
мякоть яблока без сока – 1 ст ложка (можно пустить в дело отходы, после приготовления сока фреш)

Мед — 2 столовых ложки

Изюм – 20 гр

Грецкие орехи — 20 грамм

Мороженные ягоды – 20 – 30 штук

Ваниль на кончике ножа

Приготовление печенья из овсяных отрубей

Отруби просеять и смешать с кефиром и яблочной мякотью, до однородной консистенции

Затем добавить в тесто мед, изюм и измельченные орехи

Тесто делим на две части в одну добавляем какао порошок в другую – корицу. Даем отстояться 15 минут для того чтобы тесто хорошенько пропиталось ароматами.

Десертной ложечкой выложить на противень или в силиконовую форму тесто, на каждый кусочек сверху положить замороженную ягодку.
Духовку предварительно разогреть и поставить печенье выпекаться на 20 минут.

Это очень вкусное и простое диетическое печенье.


© 2017 Беременность, роды, дети здоровье