Популярно

Сон улучшает память


Учeныe из Унивeрситeтa Вaшингтoнa в Сeнт-Луисe, СШA пришли к вывoду чтo кoрoткий пoслeoбeдeнный сoн улучшaeт пaмять и пoмoгaeт думaть, a нoчнoй сoн пoлeзeн для проспективной памяти.

Ученые провели опыт на 24 студентах института, попросив их пройти компьютерные испытания.

При этом некоторых участников готовили к испытаниям накануне, а остальных — в тот же день.

В результате опыта те студенты, которым удалось поспать меж подготовкой и тестом, показали чрезвычайно высокие результаты в упражнениях на проспективную память.

Исследователи считают, что связанные с проспективной памятью процессы происходят во время «медленного сна» в отделе людского мозга, который называется гиппокамп. По словам младшего исследователя Майкла Скалина, во время медленного сна гиппокамп восстанавливает недавние воспоминания, отправляя их в участки мозга, отвечающие за долговременную память.

Потому учащимся и абитуриентам во время подготовки к тестам и экзаменам в особенности важно высыпаться – таким образом информация усваивается на более длиннющий срок.


© 2017 Беременность, роды, дети здоровье